Penurun Darah Tinggi Alami Paling Cepat dan Aman Minim Risiko

 

Banyak penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi yang konsumsi obat secara rutin untuk membantu menjaga tekanan darah agar tetap terjaga stabil. Selain itu, Anda juga sangat dianjurkan untuk menerapkan gaya hidup sehat dengan tujuan untuk mendukung keberhasilan pengobatan hipertensi. Ada juga beberapa penurun darah tinggi alami paling cepat dari makanan dan rempah yang bisa dicoba di rumah.

 

 

Makanan dan Rempah Sebagai Penurun Darah Tinggi Secara Alami

Penderita hipertensi disarankan untuk tetap berkonsultasi dengan dokter sehingga bisa mendapatkan diagnosa dan penanganan pengobatan dengan tepat. Biasanya dokter akan memberikan resep obat beserta anjuran untuk bisa menerapkan gaya hidup sehat yang sesuai dengan kondisi kesehatan penderita. Sehingga tekanan darah dalam tubuh bisa tetap terkendali dan kondisi tersebut tidak menimbulkan komplikasi.

Ada beberapa jenis makanan dan rempah yang berkhasiat efektif sebagai penurun darah tinggi alami paling cepat yang bisa Anda coba di rumah berikut ini.

 

 

1. Alpukat

Makanan buah yang memiliki kandungan magnesium, kalsium dan kalium ini efektif untuk membantu turunkan tekanan darah yang naik. Diketahui dalam satu buah alpukat memiliki kandungan kurang lebih 975 kalium, di mana angka tersebut merupakan 25 persen dari kebutuhan asupan harian akan zat kalium untuk tubuh.

2. Oatmeal

Makanan dalam bentuk biji-bijian utuh dengan kandungan serat tinggi seperti oatmeal juga bisa dikonsumsi untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Dalam sebuah penelitian diperoleh hasil hanya dengan konsumsi 3 porsi biji-bijian utuh dalam sehari bisa membantu turunkan risiko penyakit jantung hingga 15 persen. Oatmeal paling baik dikonsumsi saat sarapan, sehingga juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga berat badan tetap ideal.

3. Pisang

Dalam satu buah pisang mengandung sekitar 420 mg kalium, di mana jumlah tersebut hampir sama dengan 9 persen jumlah kebutuhan asupan harian untuk zat kalium yang dibutuhkan tubuh. Selain memiliki kandungan kalium yang bagus untuk mengelola tekanan darah dalam tubuh, pisang juga mengandung serat tinggi yang sangat bagus untuk kesehatan pencernaan.

4. Minyak Zaitun

Anda juga bisa memasak dengan cara sehat menggunakan minyak zaitun yang memiliki manfaat yang banyak untuk kesehatan. Minyak zaitun memiliki kandungan polifenol sangat baik digunakan untuk penurun darah tinggi alami paling cepat khususnya di kalangan wanita. Meski minyak zaitun mengandung kalori yang tinggi, namun konsumsi minyak zaitun juga bisa menurunkan tingkat risiko kematian yang disebabkan oleh demensia.

5. Ubi Jalar

Ubi jalar memiliki kandungan vitamin C, serat, magnesium dan antioksidan yang tinggi untuk membantu turunkan tekanan darah. Jika Anda mengonsumsi ubi jalar secara rutin maka bisa membantu untuk mengendurkan adanya ketegangan di pembuluh darah, menyehatkan organ jantung, turunkan tekanan darah dan memperbaiki fungsi kinerja ginjal. Saat ini mulai digalakkan pemberian ubi jalar merah yang dikonsumsi di samping pangan pokok lokal dengan kegunaan untuk membantu kendalikan hipertensi.

6. Sayuran Penurun Tensi

Ada beberapa jenis sayuran yang diketahui memiliki khasiat untuk menurunkan tekanan darah diantaranya adalah sayur brokoli, seledri, kale, sawi, bayam, wortel, lobak hijau dan swiss chard. Semua jenis sayuran tersebut memiliki kandungan magnesium, kalium dan serat yang tinggi yang bisa digunakan untuk mengendalikan tekanan darah dalam tubuh. Namun meski semua jenis sayuran tersebut baik untuk penderita hipertensi, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu sebelum konsumsi sayuran penurun darah tinggi tersebut.

7. Bit

Anda juga bisa mulai mengonsumsi jus buah bit yang efektif untuk membantu turunkan tekanan darah sistolik dengan kadar sekitar 4-5 mmHg. Buah bit memiliki kandungan oksida nitrat yang sangat bagus untuk menurunkan tekanan darah. Anda bisa membuat jus buah bit sendiri di rumah, namun jika merepotkan juga bisa membelinya di toko dengan catatan memilih yang tak menggunakan pemanis tambahan.

8. Bawang Putih

Jenis rempah yang biasanya ada di dapur ini bukan hanya sekedar bumbu dapur sehari-hari namun memiliki khasiat yang banyak untuk kesehatan tubuh. Bawang putih selalu menjadi bumbu dapur andalan saya yang bisa membuat cita rasa makanan semakin lezat sekaligus mempunyai khasiat yang bagus untuk kesehatan.

Bawang putih mempunyai kandungan senyawa allicin yang diketahui bisa meningkatkan produksi zat oksida nitrat dalam tubuh. Zat tersebut mampu mengurangi tekanan pada pembuluh darah dan bisa membantu turunkan tekanan darah yang naik.

9. Seledri

Daun seledri banyak digunakan sebagai bahan pelengkap masakan yang ternyata mempunyai beragam manfaat baik untuk kesehatan. Anda bisa mulai konsumsi jus seledri yang sangat bagus untuk dikonsumsi penderita hipertensi dan kolesterol tinggi. Perlu Anda ketahui bahwa seledri juga bisa diolah dengan direbus kemudian diminum air rebusannya atau bisa juga dengan dibuat minuman jus dengan menambahkan beberapa bahan lain seperti nanas, buah pir, air perasan lemon dan bayam.

10. Basil

Daun basil juga dikenal sebagai salah satu tanaman rempah yang bermanfaat untuk menjaga tekanan darah dalam tubuh agar tetap normal. Di dalam daun basil memiliki kandungan eugenol yang berkhasiat untuk memblokir reaksi kalsium sehingga bisa mengurangi sekaligus melebarkan tekanan pada pembuluh darah dalam tubuh. Selain itu, ternyata cara kerja kandungan daun basil hampir mirip dengan salah satu obat hipertensi di dunia medis, seperti golongan obat nifedipine dan amlodipine.

11. Jahe

Rempah jahe memiliki senyawa yang bekerja dengan mekanisme kerja yang mirip dengan obat darah tinggi diantaranya calcium-channel blocker (CCB). Selain banyak digunakan sebagai minuman untuk menghangatkan tubuh, juga memiliki khasiat untuk penurun darah tinggi alami paling cepat. Orang yang bisa secara rutin konsumsi jahe sekitar 2-4 gram dalam sehari memiliki risiko lebih rendah untuk alami penyakit tekanan darah tinggi.

12. Peterseli

Jenis tanaman herbal yang diperkaya dengan vitamin C dan karotenoid yang berkhasiat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dan tekanan darah tinggi. Hal tersebut menjadikan daun peterseli dikenal luas sebagai obat darah tinggi herbal.

Sifat zatnya yang mudah larut dalam air memberikan peluang pada vitamin C untuk berperan sebagai zat dieuretik untuk membantu ginjal mengeluarkan air dan garam yang berlebih dari pembuluh darah melalui urine. Dengan berkurangnya jumlah garam dan air yang ada di pembuluh darah, maka tekanan pada pembuluh darah pun akan menurun.

Itulah beberapa jenis makanan dan rempah yang diketahui memiliki khasiat untuk menurunkan tekanan darah. Saya tak menyangka, hanya dengan konsumsi beberapa jenis makanan dan rempah yang ada di sekitar kita bisa membantu turunkan tekanan darah dengan cepat.

Selain jenis makanan dan rempah yang bisa dikonsumsi sebagai penurun darah tinggi alami paling cepat, kini juga tersedia berbagai suplemen kesehatan berkualitas. Salah satunya adalah SOP Subarashii, sebuah produk AFC dari Jepang yang dibuat sebagai inovasi baru dibidang kesehatan dengan keunggulan sebagai produk antihipertensi.

 

 

Perusahaan AFC Jepang yang sudah berdiri selama 51 tahun bekerja sama dengan ilmuwan dan negara lain untuk membuat produk SOP Subarashii. Apa itu SOP Subarashii? Merupakan produk hasil dari Monozukuri, penyempurnaan dari produk SOP 100+, di mana para ilmuwan selalu berupaya untuk mengembangkan ilmu untuk memperoleh inovasi terbaru untuk produk kesehatan terbaik yang dibutuhkan masyarakat.

SOP (Salmon Ovary Peptide) mempunyai bahan aktif utama yaitu:

• Marine Placenta

Sebuah bahan aktif utama yang diambil dari ikan Oncorhyntus Keta Salmon di Hokkaido, Jepang. Plasenta laut ini memiliki kandungan nutrisi tinggi serta memberikan efek yang baik untuk kesehatan pembuluh darah. Nutrisi di dalamnya terdiri dari asam amino esensial, omega-3 dan mineral bekerja untuk mengurangi risiko penyempitan pembuluh darah serta menjaga elastisitasnya, sekaligus membantu mengendalikan tekanan darah dalam tubuh.

• Sardine Peptide

Bahan ini mempunyai sifat antiinflamasi, yang diketahui bisa membantu meningkatkan aliran darah, meminimalisir peradangan pembuluh darah dan mendukung pengelolaan hipertensi. Efek bahan ini bisa membuat dinding pembuluh darah lebih rileks sehingga membantu turunkan tekanan darah secara efektif.

• Vegan Peptide (Fruit Flow)

Bahan yang memiliki kandungan nutrisi alami yang berasal dari beragam jenis buah-buahan untuk bisa memberikan manfaat baik untuk kesehatan organ jantung. Bahan ini juga bisa menjaga kekenyalan pembuluh darah sekaligus memaksimalkan aliran darah.

• 7 bahan aktif lainnya

Bahan aktif tambahan yang didesain untuk memberikan efek sinergis dengan bahan aktif utama, yang mendukung pengelolaan tekanan darah menjadi lebih baik.

Dapatkan produk SOP Subarashii sekarang juga dengan membelinya di sini. Konsultasikan sekarang untuk dapatkan produk yang tepat untuk Anda. WA DI SINI SEKARANG JUGA!

 

 

FAQ

Air rebusan apa yang bisa menurunkan darah tinggi?

Untuk menurunkan darah tinggi, Anda bisa meminum air rebusan dari beberapa jenis daun seperti daun pepaya, salam, pandan, pepaya, bayam, seledri hingga jambu biji. Selain air rebusan beberapa jenis daun tersebut, rebusan serai dan jahe juga diketahui efektif untuk membantu turunkan tekanan darah tinggi.

Apa saja obat tradisional yang bisa dikonsumsi untuk membantu menurunkan darah tinggi?

Ada beberapa jenis obat tradisional yang bisa Anda konsumsi untuk membantu turunkan tekanan darah tinggi diantaranya adalah:

• Tanaman herbal: Basil, peterseli, thyme, bawang putih, kayu manis, jahe, biji seledri dan cakar kucing Cina
• Kacang pistachio, kandungan kalium yang ada di dalamnya berkhasiat untuk menjaga kesehatan tekanan darah dan organ jantung
• Coklat, terutama untuk dark chocolate memiliki kandungan flavonoid yang bisa melancarkan sistem peredaran darah dan menurunkan resistensi vascular
• Lavender, ekstrak dari lavender bisa menurunkan tekanan darah dan detak jantung

Di mana letak sakit kepala yang disebabkan karena darah tinggi?

Dikutip dari hasil jurnal Iranian Journal of Neurology, sakit kepala yang disebabkan oleh adanya tekanan darah tinggi umumnya bisa terjadi di kedua sisi kepala. Di mana sakit kepala yang terasa akan cenderung berdenyut dan seringnya memburuk jika penderita menjalankan aktivitas fisik.

Apa yang harus dilakukan ketika tensi atau tekanan darah sedang naik?

Konsumsi berbagai jenis makanan sehat yang kaya akan gizi dan nutrisi seperti sayur, buah dan biji-bijian. Perbanyak mengonsumsi makanan dan minuman yang memiliki kandungan tinggi kalium seperti jeruk, anggur dan pisang. Lakukan olahraga secara rutin dan usahakan untuk memiliki manajemen stres yang baik.

Apakah timun bisa membantu turunkan darah tinggi?

Ya, timun diketahui memiliki kandungan serat tinggi, vitamin K, antioksidan dan kalium yang tinggi yang bisa membantu turunkan tekanan darah tinggi. Timun juga mengandung berbagai nutrisi dan gizi yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.